1. szakasz, Magyarkút – Diósjenő
A Magyarkútról induló szakasz a Börzsöny délkeleti lejtőin a Semmelweis-forrást útba ejtve emelkedik a Fultán-keresztig, a börzsönyi csúcsrégió közelébe, és vezet át Diósjenőre, a Túristaházig.
Táv: 24,5 km szint: +850 m, -730 m
2. szakasz, Diósjenő – Bernecebaráti
A Diósjenői Túristaháztól induló útvonal az első részében a Börzsöny hegység keleti peremén lévő Kámor csúcsán és a Pénzásás nyergen át vezet Drégelyvárhoz. Onnan a Nagy völgy feletti erdőháton visz le Bernecebarátiba.
Táv: 25,0 km szint: +800 m, -870 m
3. szakasz, Bernecebaráti – Nagybörzsöny
Ez a Bernecebarátiból induló útvonal a Sárga + jelzésen visz fel a Varjas-pihenőhőz ahonnan lemegyünk a Kemencei-völgybe. Hosszú emelkedő visz fel a hegység legmagasabb csúcsára, a Csóványosra, majd tovább Nagy-Hideg-hegyre. Innen ereszkedünk le a Kék sáv majd a Kék négyszög jelzésen a Rustok-vár romjai érintésével Nagybörzsönybe, a “Stelázsi piac”-hoz.
Táv: 25,0 km szint: +1150 m, -1130 m
4. szakasz, Nagybörzsöny – Márianosztra
Ez a “Stelázsi Piactól” induló útvonal a Hosszú-bércen át vezet Nagyirtásra a vasútállomás Büféjéhez. Tovább a szép kilátást nyújtó vulkáni kúpra, a Nagy-Koppányra majd le egészen Letkésre, az Egy Falat vendéglőhöz. Innen fel a Nagy-Gallára s végül le Márianosztrára.
Táv: 26,0 km szint: +1100 m, -1100 m
5. szakasz, Márianosztra – Nagymaros
Ez a Márianosztráról induló útvonal eleinte kis szintkülönbségekkel visz Zebegénybe. Innen, a Kálvária domb tetejéről kapaszkodik hosszan tovább a Dunakanyar csodálatos panorámáját kínáló Hegyes-tetőre. Végül erős lejtéssel ereszkedik le a Dunához, a nagymarosi révhez.
Táv: 25,5 km szint. +790 m, -900 m
6. szakasz: Visegrádi rév – Dömös, Patak söröző
Ez a visegrádi révtől induló útvonal a Jenő-kunyhó érintésével az ún. Spartacus-ösvényen visz fel a hegyi faluba, Pilisszentlászlóra majd a település feletti Kis Rigó vendéglőhöz. A hegyhátakon tovább a Prédikálószékre, a kilátóhoz, majd kicsit visszafelé indulva a szerpentineken le Dömösre, a Patak sörözőhöz.
Táv: 24.6 km
Szint: 750 m fel, 750 m le
7. szakasz: Dömös, Patak söröző – Klotild-liget v.á
Ez a Dömösről, a Patak sörözőtől induló útvonal a Rám-szakadékon vagy (ha ez épp nem járható!) a Lukács-árkon keresztül visz fel Dobogókőre a Túristamúzeumhoz. Onnan a Kétbükkfa-nyeregérintésével a Pilistetőre, a Boldog Özséb kilátóhoz vezet fel. Tovább le Pilisszántóra majd Piliscsabára, a Klotildliget vasútállomásra.
Táv: 25,5 km
Szint: 890 m fel, 760 m le
8. szakasz, Klotild-liget v.á – Nagykovácsi, Községháza
Ez a Klotild-liget állomásról induló útvonal a Kopár-hágón át önálló útváltozatokon vezet a Meszes-hegyre. Tovább a Nagyszénási Túristaház Emlékhelyhez. Innen fel a Nagyszénásra és végül le Nagykovácsiba, a Községházához.
Táv: 23 km
Szint: 800 m fel, 710 m le
9. szakasz, Nagykovácsi – Hűvösvölgy
Nagykovácsiból a Nagykopasz tetejére kapaszkodunk fel a Csergezán Pál kilátóhoz. Innen Budakesziig megyünk s a települést a déli szélén keresztezve érünk Makkosmáriára. Hosszú emelkedő visz fel a Jánoshegyre, az Erzsébet-kilátóhoz. Erről a Szépjuhászné nyergét érintve a Gyermekvasút nyomvonalát kisérő ösvényeken jutunk le Hűvösvölgybe a kisvasút végállomásához s aztán a Lángososhoz.
Táv: 26 km
Szint: 750 m fel, 750 m le
Figyelem! Ez már az új útvonal vázlata, de/és már teljesíthető!
10. szakasz, Hűvösvölgy – Tabán, Semmelweis-ház (Orvostörténeti Múzeum)
Rajt: Hűvösvölgy, “Lángosos”
1. Vöröskővár
2. Kálvária-hegy
3. Hármashatárhegy, Guckler Károly kilátó
4. Gugger-hegy, Árpád-kilátó
5. Apáthy-szikla
CÉL: Tabán, Semmelweis-ház
